神翼國際娛樂

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080515/2/z85r.html

小魚和阿鵝是學姊學妹關係

但相處來沒有這樣的階級限制

和一群熱舞社的姐妹和兄弟是好朋友

我門都是很直來直往的個性有話直說

我們兩常常是互相鼓勵互相加油

彼此在同一個圈仔

面對環境和位置不同

但都知道彼此的辛苦和壓力所在


而減肥這是我們兩面對最重要的課題

去年的夏天　

從巴里島回來胖了五公斤

就開始被下令要瘦到４０公斤

超愛美食超愛吃的小胖鵝

一開始的計畫每幾天就要去公司量體重

把體重填在長官的辦公司裡的表格裡

阿鵝有時候沒有預期的瘦下來

也因為減肥壓力和新陳代謝過慢而體重沒有往下掉

深怕　隔天去公司被長官責罵

知道公司的長官對自己有所期望

希望自己可以達到她們的標準

然後　買了瀉藥來吃

吃過一次就學乖了　

拉了一晚上不要緊

睡都沒有睡好整個人很菜

最重要的是掉得只是體重　

如果進食體重還會持續在攀高

後來的幾次　體重沒有掉下來

即使是被公司說「神豬女歌手」也沒有讓阿鵝放棄

阿鵝的心臟被國五乙的男生賤嘴訓練的很好

後來開始進行了美人會所的減肥計畫開始

也自己慢慢研究了很多健康減肥的方法

瘦要瘦的健康要瘦的漂亮

而減肥絕對不是短時間可以達成

不只是靠控制飲食運動還有改善體質外還有持續性

一直到現在　維持住的體重

也許46公斤23.5的體脂肪

對我的身高與年齡已算是標準

減肥顧問常跟我說你這樣已經很標準了

但還是常告訴自己如果再更瘦會更好

至少 要先到42公斤

減肥不只是為了自己的外觀好看

這對我來說也是種對於工作的責任

這是一種經過教訓的覺悟

既然選擇了藝人這項工作

就應該做好自己自身的功課

否則有再多的機會也是枉然


每個人都應該去盡力做好自己該做的事情

藝人要異於常人但其實也是平凡人

表面上的光鮮亮麗　

即使是自己的選擇把自己攤在螢光幕下

很多的指教與批評都是必須承擔

但其實也會有壓力也會有情緒

有時候　

這樣的情緒壓力是很難去對他人訴說

但也給予藝人一些加油的支持

有了這些支持再多的辛苦也是很容易渡過的


切忌千萬不要找偏方快速瘦下來

如果方法不只會傷害身體健康

還會復胖更快速比之前更胖

如果改變了飲食習慣和好的睡眠與運動水分補充

健康的瘦下來是最不會復胖的方法　

即使有時候小吃個大餐 也不會復胖

最切忌的就是挨餓節食

因為沒有食物補充熱量

身體會有維護機能替你緩慢新陳代謝

這樣要瘦就會花更多時間更加的痛苦

減肥可以很簡單也可以很困難

有些人覺得減肥沒有很難

但對於阿鵝這種美食主義者卻有著一定的難度

對於飲食的習慣改變很重要

不精緻與無糖不加調味料清淡的飲食和五穀雜糧是好朋友

超愛折來折去的瑜珈和每天泡澡和抬腿的工作

希望大家都要用對方法健康的瘦下來

加油！！！！！！！！！！！！！